Wątek dla osób odchudzających się cz.2

[X_Ro-a]

Helenko, a ja temat potraktowałam bardzo żartobliwie, jeśli odczytałaś to inaczej, przepraszam ale nie było moim zamiarem w żadnej mierze zwracać Tobie czy komukolwiek uwagę.Chyba będę musiała teksty poddawać osobistej cenzurze nim kliknę wyślij, choć szczerze mówiąc nie dopatrzyłam się w moim poście niczego coby mogło sugerować taki odbiór.Bardzo mi przykro.

[meandrzejew]

Witam w drugiej części. Postaram się wykorzystać kilka przepisów, które podajecie. pomysł jednej z forumek o przygotowywaniu śniadania dzień wcześniej jest wyśmienity - przy mojej latającej wszędzie pchle będę mieć spokój z porannym przygotowywaniem jedzenia A przeżuwanie wolne, rano ostatnio mam czas na kawę, dopiero ok. 10-11 wcinam kanapki. A skoro chcę zrzucić z 10 kg, to chlebek (razowy i graham) idą w odstawkę. Qurka, i tak wszystko co dobre (czyli smażone, polane sosem) poszło w kąt.
Ale się rozpisałam...

[kubanki]

Basiu, Ania troszkę poprawiła mi nastrój .

Bardzo miło mi to czytać. Na szczęście słoneczko znów świeci, więc mam nadzieję, że Wasze nastroje nie są bardzo złe. I trzymam kciuki za systematyczny spadek wagi. Oby Wam jakoś łatwiej to przychodziło...
Powodzenia

[e-genia]

Romo, Helenko ;Basiu:196

Aniu jeszcze raz dzięki, mam nadzieję że jeszcze coś schudnę .

Moniko witaj życzę powodzenia .

[Helios]

Romo - uzgodnijmy na przyszłość: nasze posty, obojętnie jakby nie brzmiały nie zawierają i zawierać nie będą żadnych podtekstów o key

Dzisiaj pokonałam brokuły
Zrobiłam do nich taki sos: jogurt grecki light (ilość zależna od ilości docelowej, ja biorę 0,5 szkl.), łyżeczka musztardy, bardzo drobniutko posiekany kawałek białej części pora, natka pietruszki, sól, pieprz, ulubione zioła, no i najważniejsze: łyżka a nawet więcej octu balsamicznego Deluxe I Fruttati. Wszystko to pięknie rozetrzeć, polać rozdrobnione brokuły ugotowane al dente, wymieszać i pozostawić niech się przegryzą.
Tak zrobione brokuły są naprawdę zjadliwe i mało brokułowe Sądzę, że składniki sosu można dowolnie dobierać.
______________
Helena

[Raczek]

A ja nie mam problemu z jedzeniem brokułów i kalafiora.
Gotuję mrożone na parze tak ok.10-15 min. i polewam tylko oliwą,bez żadnego doprawiania.
Próbowałam jakoś doprawiać,ale najbardziej mi smakują bez niczego.

[AnowiB]

Z kalafiora i brokułów można zrobić fajną sałatkę......
Składniki
kalafior(brokuł),jajka ugotowane na twardo,pomidor,jogurt,czosnek ,koperek,pieprz,sól do smaku

Różyczki kalafiora(brokuła) gotujemy al dente.Ugotowane jajka kroimy w ćwiartki,pomidory w ósemki,ukłdamy na głębszym półmisku..z jogurtu i reszty robimy sosik i polewamy nim zawartość półmiska....( żółtka można wykorzystać np.do jakiejś pasty np.z makreli dla M...)

[X_Ro-a]

Romo - uzgodnijmy na przyszłość: nasze posty, obojętnie jakby nie brzmiały nie zawierają i zawierać nie będą żadnych podtekstów o key
Helena

Jestem za a nawet przeciw ok

[Helios]

Muszę zacząć chodzić wcześnie spać, po 24-tej jestem niesamowicie głodna
Wcześniej tego nie odczuwałam, bo ciągle coś podjadałam, jakieś paluszki czy orzeszki.
Teraz nie wypada
______________
Helena

[meandrzejew]

To tak jak ja, szczególnie, że z rana poleciałam (z wygodnictwa podjechałam autem te 2 km) na ćwiczenia. Dziś tylko "rozciąganie zakwasów", ale w poniedziałki i środy ostro ćwiczę (po 15 min. katorgi pot spływa mi po plecach i chcę już do domu, a ćwiczenia trwają godzinkę)

[skorpion811-51]

Witajcie chudzinki i gospodyni wątku ,tak się zagapiłam że zgubiłam nowy wątek
ale juz znalazłam i jestem muszę zobaczyć jak Wam kg. uciekają

[e-genia]

Witajcie , ja dziś zrobiłam sobie wolne od diety , choć i tak nie objadam sie bo nie mam miejsca .

Na śniadanko zjadłam 1 jajko i nawet nie pół bułeczki grahamki i pół pomidorka .

Na obiad mały kotlecik z piersi z kurczaka w sałatą lodową z ogórkiem , papryka i pomidorem .

Genia

[e-genia]

Basiu teraz o 16 -tej zjadłam
1 jajko które zostało ze śniadania i sporo sałaty której zostało z obiadu , dołożyłam tylko łyżkę czerwonej fasoli i wypiłam herbatę zieloną .

Genia

[Aza]

No, Geniu , myślę, że jak tak dalej będziesz się odchudzać to jeśli się spotkamy nie poznam Cię. Przecież Ty wcale nie byłaś taka gruba jak Cie widziałam w lipcu.

[e-genia]

Olgo byłam, a jeszcze przytyłam przez zimę 6 kg , które już zrzuciłam , oby jeszcze udało się zrzucić następne 6 kg .

Genia