Zdrowe szparagi

[Tomek-Warszawa]

Sezon na szparagi. Zdrowe, odchudzające, antynowotworowe i afrodyzjak!

Szparag lekarski swoją nazwę zawdzięcza swoim naturalnym właściwościom zdrowotnym. Pomagają zmniejszyć ryzyko zawału serca, są dobre na wątrobę i przewód pokarmowy. Naturalny afrodyzjak!
Przede wszystkim szparagi są źródłem wielu witamin, a ich wartość odżywczą docenili już starożytni Rzymianie. Sezon trwa tylko kilka tygodni w roku i zaczyna się w połowie kwietnia, a kończy w czerwcu. Szparagi lekarskie zawierają bardzo dużą ilość błonnika, dzięki czemu ich spożywanie pomaga zmniejszać ryzyko zawału serca. Błonnik wpływa również pozytywnie na przewód pokarmowy i wątrobę.

W składzie odżywczym szparagów występują również asparaginy, które posiadają działanie moczopędne i wpływają na poprawę potencji. Dzięki szparagi są naturalnym afrodyzjakiem. Jedzenie szparagów zaleca się osobom cierpiącym na nerki oraz na układ moczowy.

W starożytności uważano, że szparagi dają moc zdrowotną, poprawiają samopoczucie oraz są odpowiedzialne za dobry nastrój. Szparagi miały podobno również wpływ na? zwalczanie depresji.

Wzbogacenie diety o szparagi chroni przed zachorowaniem na nowotwory oraz redukuje ilość cholesterolu we krwi. Mają bardzo dużo witamin, m.in. z grupy B1, B2, E i C. Najwięcej witaminy C zawierają główki szparagów - znacznie więcej, niż w cytrynie. Są również bogate w składniki mineralne jak: żelazo, fosfor, wapń, potas. Szparagi są znakomitym składnikiem diety odchudzającej. W 100 gramach znajduje się zaledwie 15 kalorii. Szparag zawiera w sobie 94 procent wody.

Niemcy przodują w uprawie i konsumpcji tego warzywa. Aż 70 % polskiego rynku szparagów importowane jest od naszych zachodnich sąsiadów. W Polsce co roku zbiera się ponad 3000 ton szparagów, dla porównania w Niemczech jest to aż 50000 ton.

http://www.fronda.pl/a/sezon-na-szparag ... 51188.html