Wątek dla osób odchudzających się w Nowym roku i osób kibic

[e-genia]

Dziś miałam Ekg wysiłkowe , wytrzymałam tylko nie cale 7 minut na bieżni , przerwali badanie bo miałam zbyt duże tętno .
Kardiolog zalecił mi ćwiczenia w basenie , a z tym to gorzej bo na miejscu nie mam.

Genia

[AnowiB]

Geniu w szkole 26 na Rubinkowie ( przy manhattanie ) jest a przynajmniej był aerobic w wodzie...kiedyś chodziłam..było super..zajęcia były w poniedziałki i piątki o 19..można było wykupić karnet albo bilet jednorazowy......prowadzłla je bardzo fajna instruktorka p.Ewa...były to zajęcia dla odchudzających się....

[Helios]

Gieniu powolutku. Nie wszystko na raz.
Jak daleko masz do Torunia? Ja też mieszkam na wsi i łączy się z tym wiele utrudnień o czym na pewno wiesz. Na wiele badań jeżdżę do W-wy (60 km).
Zdrowie jest najważniejsze i jeżeli ćwiczenia w basenie mogłyby pomóc, to po prostu trzeba zrobić
Musisz wykrzesać u siebie trochę optymizmu i nie dołować się tak bardzo.
Bądź częściej na forum, tu Ci wszyscy dobrze życzą i chcą wspierać. Głowa do góry
___________
Helena

[e-genia]

Nie mam zbyt daleko do Torunia , ale oczywiście nie wyobrażam sobie dojeżdżać na basen autobusem .

Muszę to wszystko jeszcze przemyśleć .

[RomciaW]

Dlaczego nie wyobrażasz sobie

[e-genia]

Roma po basenie zimą czekać na przystankach ? , łatwo łapię zaziębienia .

W sobotę dzień babci ,może jakiś kawał






- Jasiu, dlaczego wczoraj na wywiadówce była Twoja babcia? - pyta pani.
- Szczerze? - upewnia się Jasiu.
- Szczerze!
- Bo jest głucha.

[lora]

Gieniu basen jest wspaniały i na wszelkie bóle kręgosłupa...zwłaszcza pływanie na plecach o ile pływasz
tzw żabka nie jest wskazana...mnie bardzo brakuje basenu już od 6lat mam przerwę odczuwam to bardzo...

[Helios]

Potwierdzam, woda czyni cuda. Mój kręgosłup bardzo to lubi, a basenu niet...
______________
Helena

[ostatnia szansa]

czy marchew gotowana na rosole jest bardzo kaloryczna? nie lubię surowej marchwi i cały czas jem gotowaną na rosole

Nie znam kaloryczności.
W różnych dietach podkreśla się, że marchew surowa ma niski indeks glikemiczny, a gotowana wysoki. Poczytaj więcej o indeksie glikemicznym.

[skorpion811-51]

Geniu jak tam u ciebie samopoczucie czy już jest lepiej
dawno na forum nie zaglądałam nie miałam czasu

[gieru96]

Dziękuję Szanso
czyli pewnie będę musiał zrezygnować z marchwi :/

[e-genia]

Witaj Stasiu samopoczucie raczej marne , choć dziś przebija słoneczko ,może jak wyjdę na spacer będzie lepiej .

Daniel nie rezygnuj z marchewki , ja też jem gotowana bo surowej nie lubię i nie sądzę że po marchewce gotowanej utyjesz .

[gieru96]

całkowicie nie zrezygnuję, zmniejszę ilość
P.S. Jestem Grzegorz

[AGNESS]

Grzesiu pewnie, że nie rezygnuj, marchewka gotowana ma wyższy indeks glikemiczny niż surowa......ale na pewno nie utuczy....utuczyłby schabowy na smalcu z ziemniakami Najpyszniejsza jest marchew gotowana na parze, taka chrupiutka i słodka....pycha i co najważniejsze witaminy nie są wypłukiwane do wody, ale pozostają w warzywku

[ostatnia szansa]

Moja mama bardzo często robiła marchewkę gotowaną w małej ilości wody z masełkiem, solą i cukrem. Smak jak marzenie. Wodę się wypijało bez zagęszczania śmietaną czy zasmażką - obecność tłuszczu uwalnia witaminę na oczy