Wątek dla osób odchudzających się w Nowym roku i osób kibic

[ewa2204]

Ponieważ bardzo mi się podoba piosenka Elżbiety Jodłowskiej z "Klimakterium"
dodana kilka stron wcześniej, proponuję jeszcze raz: NIE DOPINAM SIĘ
http://www.youtube.com/watch?v=b6qJZVBdeYg

[x-ag-a]

ja mam kilogram do tyłu i bardzo mnie to cieszy

[e-genia]

A mnie nadal trudno długo ćwiczyć ,szybko się męczę ,tętno 160-180,dobrze że mam sprzęt na którym mogę w trakcie ćwiczeń mierzyć tętno .

[x-k-k]

A mnie nadal trudno długo ćwiczyć

Witaj Geniu Zostaw ten sprzęt, ćwicz jogę i najprostrze ćwiczenia, tak, żeby mięśnie zaczęły pracować. Naprawdę taniec latino, disco z wariacjami byłby lepszy

[x-k-k]

[quote="Barabella"][/quote]

[ostatnia szansa]

Napisałam wczoraj, że zaczęłam dietę 3 stycznia (nikt mnie nie powitał ) i zamierzam się jej trzymać konsekwentnie. Liczę na pomoc. Przy wzroście 170cm mam rozmiar 52. I tu się zaczyna problem - kupno ubrań. Nie mogę kupować ubrań w sklepie dla puszystych bo po prostu nie leżą na mnie - te ubrania maja zwiększone obwody tułowia przy normalnych obwodach ręki i nogi. Ja mam sylwetkę proporcjonalną czyli ręce i nogi też mam grubsze niż przeciętny człowiek -nie tylko obwód w pasie, biuście czy biodrach. Po drugie ubrania w tych sklepach są znacznie droższe.
Znalazłam sklep gdzie mogę kupić rozmiar 40-52 szyty proporcjonalnie - czyli te ubrania leżą na mnie normalnie. Niestety pani rzadko sprowadza duże rozmiary, bo ma mało takich klientek i ryzykuje.
Jest jeszcze problem długości spodni - ja potrzebuję takich na 176cm (długie nogi), a dla pań tęższych spotykam raczej krótkie. To muszą być spodnie szyte na młodsze pokolenie - wyższe. Na szczęście coraz częściej producenci zauważają, że i wśród młodzieży są tęższe osoby i łatwiej mi znaleźć odpowiednie dla siebie.

Zaczęłam dietę Dukana troszkę krytykowaną tu wcześniej. 3 lata temu byłam na niej przez 6 miesięcy i schudłam 17kg. Przez 1,5 roku trzymałam wagę i czułam się wyśmienicie. Później problemy rodzinne i stres dopadły mnie i zaczęłam tyć.

Mam dobre doświadczenia z tej diety - miałam świetne wyniki krwi, dużo sił, nie miałam problemów z wypróżnieniami (mam skłonność do biegunek, które własnie w czasie diety przestały mnie męczyć). Nie namawiam nikogo do tej diety, nie każdemu może ona służyć, są predyspozycje takie lub inne. Na pewno ta dieta w części warzywnej po malutkich zmianach może służyć za wzór dla każdego odchudzającego się. Warto skorzystać z przepisów na forach Dukana dotyczącej tzw II fazy.

[Grazia]

Witamy,witamy Cię,każdy jest mile widziany,podaj proszę imię,bo trudno zwracać się do Ciebie OSTATNIA SZANSO.W moim mieście otwiera się coraz więcej sklepów dla ;:83

[grazka2211]

Witaj Ostatnia Szanso .Z tym ciuchami to zawsze problem .U siebie mam problem z dopasowaniem ciuchów na rozmiar 36-38 bo przeważają ubrania dla puszystych.Całe szczęście sprzedawcy zauważają ten problem i zamawiają małe rozmiary ale nadal znaleźć coś odpowiedniego w małym rozmiarze to koszmar.A może mi się tak wydaje bo nie lubię zakupów ,mimo że jestem kobietą i ciężko jest mi szperać po wieszakach i iść do przebieralni 10 razy zmieniać ubrania.
Zjadłam śniadanie o dużym wskaźniku glikemicznym -ciemne płatki z jogurtem +obowiązkowo kawa .Teraz idę to spalić.Na to jem proszę się nie patrzeć bo na żadną extra dietę nie przechodzę z tego powodu że zawsze zaczynam tyć przy różnych dietach.Mój organizm jest jakiś specyficzny-oby tak zostało.

[lora]

Wita puszysta puszystą ostatnia szansa--podaj imię
..a ja dzisiaj walczyłam znowu z owsianką.... dodałam produkty według zaleceń Ali ...chyba za dużo jadłam w dzieciństwie
i mam złe wspomnienia...
..zabieram się za robienie sałatki Ali...

[Grazia]

Ja też już jestem po śniadanku,3 mandarynki,3 wafle ryżowe z solą morską,herbatka a waga jak stała tak stoi.Chyba muszę chodzić piechotą do pracy i z pracy tylko jak tu się zmobilizować jak 35 lat wozi się ;:64 autobusem.

[Cynthia]

Basiu a te placuszki to się piecze w piecyku? Ile czasu?
I one są takie bardziej chlebkowe, czy chrupiące?

[skorpion811-51]

Stasiu - ja jeżdzę cały rok na stacjonarnym..... W piekne pogody tylko, jeśli zdrowie pozwale ruszam w teren Wiem, że taka jazda na stacjonarnym wydaje sie nudna, ale dobry film pomaga i kręcę z przyjemnością

Basiu nie załapałam o jaki rowerek chodzi ja mam też takie ćwiczydło w domu
ale wolę iść na spacer z psiakiem chociaż przyznam nie zawsze mi się chce

[x-k-k]

a waga jak stała tak stoi.

A jaką dietę stosujesz, bo nie moge załapać?

Witaj Szanso. Powodzenia.
Nie bardzo rozumiem dlaczego przytyłaś - nie napisałaś, że sobie pofolgowałaś?

[ostatnia szansa]

Basiu a te placuszki to się piecze w piecyku? Ile czasu?
I one są takie bardziej chlebkowe, czy chrupiące?

Odpowiem za Basię
Placuszki Dukana piecze się na patelni teflonowej przetartej olejem ręcznikiem papierowym. Zależy jak się upiecze to są trochę chrupkie.
Skład oryginalny ma zamiast jogurtu serek homo chudy.

Z tego ciasta można upiec chlebek w piekarniku, bułeczki w kuchence mikrofalowej (ja piekłam w miseczkach z arkoroku).

-- 7 sty 2012, o 15:53 --

Witaj Szanso. Powodzenia.
Nie bardzo rozumiem dlaczego przytyłaś - nie napisałaś, że sobie pofolgowałaś?

Zajadałam stresy węglowodanami złozonymi. Słodycze, słodycze.....a jak za słodko to ogóreczek konserwowy i znowu słodycze. Dobrze, ze nie wpadłam w bulimię.

[e-genia]

Witaj Ostatnia szanso , przepraszam że nie zauważyłam .

Ja też mam problemy bo rozmiar 50 w wzrost 160 , wszystkie spodnie muszę obcinać i podkładać