Jak poczuć się dobrze
- Madziagos
- -Moderator Forum-.
- Posty: 4351
- Od: 10 kwie 2012, o 21:44
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: Sobącz/Kaszuby
Re: Jak poczuć się dobrze
Ruszać się regularnie na świeżym powietrzu, kto może niech biega. Ja od lat trenuję, startuję w zawodach ultra. Zazwyczaj po takim 100 kilometrowym biegi jeszcze ze dwa tygodnie dobry humor, żeby nie powiedzieć głupawka mnie nie opuszcza. A że pracować trzeba, to trenuję wieczorami zamiast zdrowie psuć przed telewizorem.
-
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 1208
- Od: 15 kwie 2013, o 18:51
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
- Lokalizacja: mazowieckie
Re: Jak poczuć się dobrze
Pracuję 6godzin , z przerwą 5 minutową na jedzenie , a tak to cały czas w biegu i nogi nie bolą i nie czuje zmęczenia , do domu jak wracam to dopiero wszystko z człowieka opada i się nic nie chce
Ale zdrowszy człowiek jest od bycia w ciągłym ruchu .
Ale zdrowszy człowiek jest od bycia w ciągłym ruchu .
Bożena
- Madziagos
- -Moderator Forum-.
- Posty: 4351
- Od: 10 kwie 2012, o 21:44
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: Sobącz/Kaszuby
Re: Jak poczuć się dobrze
Nieraz też mi się nie chce.
Jednak w takich momentach nie myślę o tym, czego mi się nie chce, ale o tym, jaki był plan.
Następnie robię swoje i okazuje się, że zmęczenie znika, przynajmniej na pewien czas.
Jednak zdarza się, że na dobre, tj. na kilka następnych godzin.
Jednak w takich momentach nie myślę o tym, czego mi się nie chce, ale o tym, jaki był plan.
Następnie robię swoje i okazuje się, że zmęczenie znika, przynajmniej na pewien czas.
Jednak zdarza się, że na dobre, tj. na kilka następnych godzin.
-
- 10p - Początkujący
- Posty: 18
- Od: 16 gru 2016, o 12:36
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Re: Jak poczuć się dobrze
Ja również miałem spore problemy z własnymi emocjami, zmęczeniem i stresem ze względu na pracę. Co gorsze zaczęło się to odbijać na bliskich, a to akurat jest już nie do wybaczenia. Dopiero żona zaczęła bardziej interesować się moim problemem i tym jak go rozwiązać zmoderowane, mod
Fajnie sprawdziła się yerba mate i spisanie wszystkiego na kartce. Polecam, może i wy znajdziecie coś dla siebie.
Fajnie sprawdziła się yerba mate i spisanie wszystkiego na kartce. Polecam, może i wy znajdziecie coś dla siebie.
-
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 1360
- Od: 21 lis 2012, o 18:13
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
- Lokalizacja: Gliwice
Re: Jak poczuć się dobrze
Czarka / szklanka/filiżanka dobrze zaparzonej herbaty poprawia samopoczucie i pomaga zdrowiu
- kiziorek
- 50p
- Posty: 91
- Od: 16 mar 2016, o 13:41
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
- Lokalizacja: kujawsko pomorskie
Re: Jak poczuć się dobrze
Czarna herbata nie jest zdrowa. Aby lepiej się poczuć należy zbadać poziom wit. D3 w organiźmie, zacząć dobrze nawadniać organizm oraz odrzucić cukier w każdej postaci.
-
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 1360
- Od: 21 lis 2012, o 18:13
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
- Lokalizacja: Gliwice
Re: Jak poczuć się dobrze
Czarna herbata zawiera fitochemikalia i flawonoidy, które mają silne właściwości przeciwzapalne, przeciwrakowe, przeciwutleniające i neuroochronne. Związki te chronią przed chorobami układu krwionośnego, nowotworami i cukrzycą ? Wspomniane substancje mogą również chronić przed jaskrą, której rozwój jest prawdopodobnie po części związany ze stresem oksydacyjnym i procesami neurodegeneracji.
W walce z kolejnymi zabobonami i szerzeniem ciemnoty (jak powyzej : "Czarna herbata nie jest zdrowa ") .
cyt z Onetu:
"Dowiedz się, dlaczego warto pić czarną herbatę.
Czarna herbata, choć jest niezwykle popularna, nie cieszy się dobrą opinią. Wszyscy po nią sięgamy, ale nie sądzimy, by miała jakieś prozdrowotne właściwości. Co innego zielona, biała czy czerwona herbata ? te wybieramy częściej, kierując się troską o swój organizm. Można więc śmiało powiedzieć, że zwykła, czarna herbata jest niedoceniana, a szkoda, ponieważ jej właściwości są niesamowite.
Czarna herbata ? właściwości prozdrowotne
Czarna herbata jest jednym z najstarszych napojów na świecie. Jedni piją ją jako zamiennik kawy, inni sięgają po nią z przyzwyczajenia. Jedni i drudzy każdego dnia korzystają z prozdrowotnych właściwości kawy. Oto one:
1. Jest to szczególnie skuteczny napój przeciwutleniający, w szczególności dzięki polifenolom zawartym w herbacie. Przeciwutleniacze hamują wytwarzanie wolnych rodników, spowalniają proces starzenia i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
2. Czarna herbata zawiera także flawonoidy, które opóźniają procesy starzenia poprzez neutralizację wolnych rodników. Ponadto wzmacniają naczynia krwionośne.
3. Katechiny obniżają poziom złego cholesterolu i mogą chronić przed miażdżycą.
4. Czarna herbata ma także właściwości odkażające, dlatego warto pić ją w czasie leczenia zatrucia pokarmowego
5. Czarna herbata pobudza organizm niemal tak dobrze jak kawa. Skutecznie przeciwdziała zmęczeniu, orzeźwia i wprowadza w dobry nastrój.
6. Zimą doskonale rozgrzewa, a latem pomaga nawodnić organizm "
W walce z kolejnymi zabobonami i szerzeniem ciemnoty (jak powyzej : "Czarna herbata nie jest zdrowa ") .
cyt z Onetu:
"Dowiedz się, dlaczego warto pić czarną herbatę.
Czarna herbata, choć jest niezwykle popularna, nie cieszy się dobrą opinią. Wszyscy po nią sięgamy, ale nie sądzimy, by miała jakieś prozdrowotne właściwości. Co innego zielona, biała czy czerwona herbata ? te wybieramy częściej, kierując się troską o swój organizm. Można więc śmiało powiedzieć, że zwykła, czarna herbata jest niedoceniana, a szkoda, ponieważ jej właściwości są niesamowite.
Czarna herbata ? właściwości prozdrowotne
Czarna herbata jest jednym z najstarszych napojów na świecie. Jedni piją ją jako zamiennik kawy, inni sięgają po nią z przyzwyczajenia. Jedni i drudzy każdego dnia korzystają z prozdrowotnych właściwości kawy. Oto one:
1. Jest to szczególnie skuteczny napój przeciwutleniający, w szczególności dzięki polifenolom zawartym w herbacie. Przeciwutleniacze hamują wytwarzanie wolnych rodników, spowalniają proces starzenia i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
2. Czarna herbata zawiera także flawonoidy, które opóźniają procesy starzenia poprzez neutralizację wolnych rodników. Ponadto wzmacniają naczynia krwionośne.
3. Katechiny obniżają poziom złego cholesterolu i mogą chronić przed miażdżycą.
4. Czarna herbata ma także właściwości odkażające, dlatego warto pić ją w czasie leczenia zatrucia pokarmowego
5. Czarna herbata pobudza organizm niemal tak dobrze jak kawa. Skutecznie przeciwdziała zmęczeniu, orzeźwia i wprowadza w dobry nastrój.
6. Zimą doskonale rozgrzewa, a latem pomaga nawodnić organizm "
-
- 30p - Uzależniam się...
- Posty: 46
- Od: 10 sty 2018, o 13:41
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
- Lokalizacja: Bydgoszcz
Re: Jak poczuć się dobrze
Relaks z dobrą książką czy ulubionym filmem to moje sposoby na relaks.