Mam bardzo podobne tempo chudnięcia.annodomini pisze:Nie jestem zwolennikiem radykalnych i szalonych diet. Obecnie spadałem z wagi 3 kg na miesiąc i starałem się nie przekraczać tego "zejścia". Wiadomo, co za dużo, to nie zdrowo ! Sukcesywnie i planowo - 3 kg na miesiąc. Nie więcej ! Bo wtedy zaczynałem się czuć niekomfortowo. Myślę, że teraz zejdę do 1,5 kg na miesiąc i będę utrzymywał ten spadek wagi przez kilka miesięcy, żeby organizm się przyzwyczaił.
Po zakończeniu chudnięcia trzeba "wytrzymać" minimum 6 miesięcy, że organizm "zapamiętał" nową sylwetkę, czyli wytworzył się nowy wzorzec pamięci metabolicznej i nie wróciła huśtawka "chudnę-tyję".
Trzymam kciuki!
