MisiaczekM - jak człowiek się zaprze...

[misiaczekm]

już nie biorę od dawna!! , ale od jego brania to wszystko się zaczęło i trwa...

[asma]

ja bym wzięła coś na zaparcie np olej rycynowy i już

[ewa-s]

Witam.
Bardzo dobry,sprawdzony sposób na oczyszczenie jelit:
Wieczorem
10 suszonych śliwek zalać wrzątkiem /1 szkl./,odstawić na noc.
Rano,na czczo
wypić wodę,zjeść śliwki.
Następnie znowu zalać 10 śliwek wrzątkiem i przed snem wypić wodę,zjeść śliwki i nastawić następną porcję.
Stosować 10 dni.
Dużo tych śliwek wychodzi,ale na prawdę działa.
Może być też wersja z kefirem:
Rano do 1/2 szkl. kefiru włożyć 4-5 śliwek.Przed snem wypić kefir,zjeść śliwki.Stosować 30 dni.
Oczywiście w obydwu przypadkach śliwki suszone.

[asma]

Ja osobiście miałabym mega problem po takiej kuracji i musiałabym się zamknąć w domu

[misiaczekm]

Dzięki za rady!! Dziś ulga....

czwartek - niedziela;
niedziela - środa

Żeby nie ten ciężki brzuch wydymany to bym nie narzekał. Ale przez te dwa dni bez... czuję coraz większy dyskomfort....

[asma]

łykam 2 łyżki oleju ryc.,za jakiś dwie godz mnie "rusza"-3-4 wizyty w w-c i jest git

[misiaczekm]

łykam 2 łyżki oleju ryc.,za jakiś dwie godz mnie "rusza"-3-4 wizyty w w-c i jest git

Chyba dzisiaj sobie zajdę do apteki... Mam nadzieję, że działa jak w tym kawale...

Przychodzi Facet do Apteki i mówi:
Poproszę setkę olejku rycynowego!
Aptekarz nalał, klient wypił i wyszedł...
Aptekarz do stażysty... Idź za nim, zobacz co będzie robił...
Stażysta wraca za parę minut... I co? Pyta aptekarz...

Najpierw szedł, potem biegł.... Potem...
Machnął ręką... i znowu szedł...

[asma]

tak po 2 godz

[misiaczekm]

Z rana:

chód w tempie 5km/h
seria 1: czas: 0:35:00 min.

Przed treningiem

chód w tempie 6km/h
seria 1: czas: 0:35:00 min.

Rozgrzewka 5 min.

Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 18,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 18,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 23,0kg
seria 4: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 23,0kg

"Martwy ciąg"
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 38,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 43,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 43,0kg
seria 4: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 43,0kg

Wspięcia na palce obunóż stojąc
seria 1: liczba powtórzeń: 40 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 10,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 20,0kg

Uginanie przedramion ze sztangielkami supinacją stojąc
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 7,5kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 7,5kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 7,5kg

Odwrotne pompki
seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 12 obciążenie: 0,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 10 obciążenie: 0,0kg

Spięcia brzucha leżąc I
seria 1: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 0,0kg
seria 2: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 10,0kg
seria 3: liczba powtórzeń: 20 obciążenie: 20,0kg

Orbitek
seria 1: czas: 0:20:00

[asma]

słuchaj organizmu
jak tam olejek rycyn?jak w dowcipie?

[misiaczekm]

zapomniałem zajść do apteki, na razie spokojnie, chód marszowy...

[misiaczekm]

Nowe pomiary, ciężko teraz się zrzuca... Po wyrównaniu i przyśpieszeniu metabolizmu, wracam na redukcję!!

Kod: Zaznacz cały

data	          waga	     szyja 	  klatka 	talia	brzuch	 biodra	udo	łydka	 biceps	przedramię
19-03-2015           84,5 	 42,0  	 112,0 	 97,0 	 95,0   	99,0 	61,0  40,0      34,0 	    30
21-02-2015 	       84,8 	 42,0  	 112,0 	 99,0 	100,0 	  101,0   62,0  41,0 	  34,0 	    30 	
28-01-2015    	    86,2	  43	     112	   105	   107        102	  64	 43	     37	       30
30-01-2015 	       85,0 	 42,0  	 114,0 	103,0 	105,0 	  104,0   63,0  42,0 	  34,0 
13-12-2014 	       86,1	  42	     111	   102	   102	     100	  60	 41	     34	        -

Odrzuciłem także wykupioną dietę... wracam do swojego żywienia... Białka i tłuszcze w dużych ilościach mi nie służą...

[Madziagos]

Białka i tłuszcze w dużych ilościach nikomu nie służą.
A co ciekawsze - im większy wydatek energetyczny - tym udział białka w spożywanych makroelementach ogółem powinien być niższy.

[asma]

Moim skromnym zdaniem to dobra decyzja.Staraj sie nie zabierać za kolejną "dietę",raczej przemyśl jakie popełniasz błędy i je koryguj.
Kupiłam ziemię okrzemkową na oczyszczenie jelit,organizmu-dzisiaj 2 dzień,a kuracja trwa ok 3 m-ce .
Koszt niecałe 40zł
http://www.nieznanyswiat.pl/polecamy/pr ... e-okrzemki
Nadal ćwiczę i absolutnie sie nie ważę.To nie waga się liczy.
Skupiam sie na długodystansowej "walce"o zdrowie

[misiaczekm]

...
Nadal ćwiczę i absolutnie sie nie ważę.To nie waga się liczy.

Ja się mierzę, właśnie jakbyś nie zauważyła.... rozmieniłem 100-ówkę w pasie!!