Jak przestać jeść słodycze?

[Ediii]

Hmmmm Miałam podobne problemy. Nawet więcej ? twierdzę, że byłam uzależniona od słodyczy. Rano wstawałam i myślałam o batonach. Wieczorem obiecywałam sobie, że od jutra się powstrzymam. Nigdy nie mogłam spróbować łakoci i podziękować. Jeden kawałek łakoci powodował, że sięgałam po więcej i więcej. Nie umiałam przestać. Wciągałam jak odkurzacz. Jak najwięcej?. Chciałam zjeść na zapas?. Dzisiaj kręcę głowo z niedowierzania?. Trzy lata już nie jem słodyczy?. Jak to się stało? Hmmmm.. Myślę, że zmieniłam swoje myślenie i nastawienie do jedzenia?. Mam większą wiedzę na temat odżywiania. Zaczęło się od kłopotów ze zdrowiem? Zaczęłam więc interesować się zdrowym odżywianiem i dowiedziałam się, że słodycze to wręcz trucizna? Nadmiar powoduje wiele chorób? Dzisiaj moje odżywianie to głównie kasze? Warzywa? Jabłka i inne krajowe owoce?. Kaszy jem b. dużo. Jaglaną i gryczaną. W różnych wersjach?. To powoduje, że nie mam ochoty na słodycze?.. Warto sobie uświadomić, że słodycze poprawiają nastrój tylko na moment i to jest złudzenie?. Wyrządzają za to o wiele więcej szkody? Teraz kiedy mam pokusę na jakieś ciacho? nie sięgam po nie?. Przygotowuję sałatkę lub inne zdrowe jedzenie. Pomaga?

Z doświadczenia wiem, że można porzucić słodycze. Ale trzeba czymś ochotę na to zastąpić. Nie można być głodnym. Trzeba polubić coś innego. U mnie jest to kasza, warzywa, owoce.

[Amanita]

Ja znalazłam tylko jeden jedyny sposób dla siebie aby nie jeść słodyczy. Nie kupowałam ich, nie było ich w domu, przestałam słodzić kawę, herbatę. W ciągu 3 lat zjechało mi 15 kilo. To był naprawdę jedyny sposób - nie było słodyczy i nawet jak miałam ochotę, to ich nie jadłam, bo ich nie miałam

Tak samo rzuciłam palenie, przestałam kupować i unikałam ludzi palących, aby mnie nie korciło.

Na mnie takie sposoby działają, ale rozumiem, że ludzie są różni i nie każdemu to podpasuje

[Administrator]

Więcej płynów neutralnych = niesłodzonych najlepiej wody
Koniecznie spożywać CHROM najlepiej w postaci tabletek chelatowych (wiele łatwiejsze przyswajanie przez organizm)
Chrom bardzo obniża apetyt na słodkie

[Tomek-Warszawa]

Najlepiej mieć silną wolę i się powstrzymywać od jedzenia dużych ilości słodyczy.

[gajowa]

Ten temat to cos dla mnie Aktualnie nie jem słodyczy od kilku mieięcy; w przeszłości też miałam takie okresy, zresztą dużo dłuższe. Przekonałam się, że u mnie jest tak, jak z każdym uzależnieniem - albo wcale, albo dużo...tzn. nie od razu dużo, ale jak zacznę, to powoli się rozkręcam...
Potwierdzam działanie kasz, ja teraz na śniadanie jem mieszankę płatków jaglanych i płątków owsianych, gotowanych na wodzie i do tego pod koniec dodane płatki migdałowe, prażone siemię lniane i owoce goja (po 1 łyżce) oraz utarte jabłko - świetne śniadanie!
No i jeszcze właśnie owoce goja - poza innymi wartościami zdecydowanie zmniejszają apetyt na słodycze!

[robertP2]

A ja walczę ze słodyczami słodycze to mój wróg i skrzętnie przeszukawszy szafki coś zawsze znajdę pochowane w strachu cukierki czy wafel jakiś jest i złowrogo na mnie patrzy.Ha ! mam cię gagatku

[ganio4]

Jak przestać jeść słodycze? Najlepiej ich nie kupować
U mnie w domu cukru nawet nie ma.

[PESTKA@]

...a u mnie odwrotnie...;jak nie ma słodyczy to czuje się głodna jak wilk i kombinuję co by tu upichcić.Chęć na słodycze zaspokajam kupieniem czegoś słodkiego,a sama wiedza ,że coś tam pysznego mam wystarcza i wcale mnie nie ciągnie żeby zjeść to co kupiłam.Zjadam batona kupując go.Pomaga mi to ćwiczyć silną wolę.Całe życie słodziłam cherbatę i kawę.Nie byłam wstanie nawet wyobrazić sobie jak można nie słodzić.Przyszedł pewien poranek i jak zwykle wypiłam kawę z cukrem i mlekiem i poczułam się żle.dliło mnie...na drugi dzien to samo...Od dłuższego czasu nie słodzę,a słodkie napoje nie są już dla mnie.Organizm sam zrobił porządek

[Panilasu]

ja od 4 miesięcy zastępuję cukier miodem:)
super zamiana

[PESTKA@]

miód jest zdrowy i odporność jaką chcemy mieć zimą musimy sobie wypracować już na początku wiosny.
Osobiście miód uwielbiam tylko na kanapkach z masłem i do tego kawa z mleczkiem.Słodzenia miodem herbaty niecierpię ,ale to kwestia przyzwyczajenia przecież

[Bufo-bufo]

Miodem można słodzić tylko letnią lub chłodną herbatę, traci swoje cenne właściwości powyżej 40 stopni Celcjusza. Niestety jakoś zimą wróciłam do słodyczy Zaczęło się od prezentu, który dostałam od osoby która nie je słodyczy

[robertP2]

Wszystko się zgadza.Miodem należy słodzić płyny ciepłe inaczej traci swoje właściwości.I dodatkowo miód zmienia smak płynów.Herbata jest bardzo dobra z miodem , ale już kawa /oczywiście to kwestia gustu.
poza tym idzie kwestia kupna samego miodu, kupować z pewnych źródeł, albo wcale.Bo dużo jest oszustw i kombinacji.

[whitedame]

Tylko gdzie te pewne źródła. Moje niestety wyginęły. A na wspomnienie niezupełnie oczyszczonego miodu spadziowego w roku 2011 z pasieki niedaleko Rabki do dziś leci mi ślinka.

[robertP2]

To musiałaś mieć dobre konszachty z pszczelarzem, bo mało komu dają taki miód nieoczyszczony,ot sama natura
Nauczymy się kilku podstawowych zasad jak rozpoznać miód jeżeli kupujemy go w miejscu X a nie mamy możliwości z super pewnego źródła.
Gdzie został on wytworzony.Jeżeli PL to PL a jak UE to ważne ,bo często pisze w UE i spoza UE czyli made ich China.A tam ? Litr miodu kosztuje bodajże dolara.Pszczoły są skarmiane cukrem nie widzą na oczy nawet kwiatka.
Krystalizacja to naturalne zjawisko i miód z czasem każdy musi się skrystalizować.Często na półkach widzi się ,że on jest płynny.Przychodzimy za jakiś czas, potem znowu za jakiś czas a on nadal jest płynny ! Czyli coś nie tak.
Lejąc miód ze słoika do szklanki czy miski musi być ciągnący i lać się jednolitym strumieniem, nie może się przerywać strumień i lać się seriami.
Cuda nad cudami tworzą niektórzy cukier - syropy a nawet mąka ziemniaczana i nasz miodek pomimo jedzenia ze słoika nie ubywa takie perpetum mobile.Miód ,,rośnie w słoiku '' .Dobrych miodów nie robi żaden moloch, chyba,że wstawia miody indywidualnie jakiś pszczelarz,ale to tak rzadkie zjawisko jak woda na pustyni.Jest w Pl kilka molochów miodowych ,ale oni to banda oszustów.Opierają się często na starej polskiej tradycji.Sprzed lat i na tym bazują.
I jedna uwaga jeszcze /może coś mi się więcej przypomni to napiszę/ nie dajcie się oszukiwać na miody typu akacjowe, świerkowe czy też wrzosowe.Wrzos bardzo późno kwitnie i mało pszczelarzy pobiera wtedy miód. Akacja często, coraz częściej słabo kwitnie, a w sklepach półki się uginają od cudownych miodów
Mamy tutaj na forum kilku pszczelarzy może Wam dopiszą kilka aspektów o których ja zapomniałem.

[whitedame]

Miód wrzosowy jest bardzo rzadki, bardzo drogi i bardzo trudny do podrobienia. Ma nietypowy kolor, konsystencję (galaretkowatą) i smak. Często kupowałam go od zaprzyjaźnionego górala z w/w pasieki. Niestety w sezonie 2012 na skutek jakiejś niezidentyfikowanej zarazy mój góral ostał się z 1 tylko rodziną pszczelą i zamiast produkcją miodu zajął się odbudowywaniem pasieki. Oby mu się udało.