Wątek dla osób odchudzających się w Nowym roku i osób kibic

[gieru96]

Empuza, masz rację, zawsze jest milej, jak kilogramów coraz mniej ja już dziś zrobiłem sobie danie na jutro-sorbet juz jest w zamrażarce
1 duże jabłko
sok z 1 pomarańcza i 1 mandarynki
sok z 1 grejpfruta
1 gruszka
wszystko zmiksować blenderem i wlać do takich woreczków do lodu jutro je wyjmę i jeszcze raz zmiksuję przed jedzeniem
a teraz idę ćwiczyć przy muzyce

[e-genia]

Tajko coś mi się wydaje że to chyba więcej niż 1200 cal

[gieru96]

ja się zdziwiłem, że tam są parówki i ryż a może brązowy ryż ?

[gajowa]

ja się zdziwiłem, że tam są parówki i ryż a może brązowy ryż ?

Mnie też to dziwi - jeśli to biały ryż - to z bardzo wysokim indeksem glikemicznym, no a parówki - cała tablica Mendelejewa

A ja...tak sobie myślę...czy przypadkiem nie udać się na wczasy z dieta warzywno-owocową...

Byłam juz dobrych kilka razy, zawsze z dobrym efektem - nie tylko odchudzajacym, ale też oczyszczajacym i odmładzającym
Oczywiście potem - jak po każdej diecie - trzeba uważać i zmienić przynajmniej trochę tryb życia i sposób odżywiania, ale te 5 kg w ciągu 2 tygodni to juz coś...
Tak się rozmarzyłam...I koleżanka mnie namawia...

A póki co - dzisiaj zero słodyczy, rano mussli z jogurtem, obiad - filet z kurczaka i...niestety dwa ziemniaczki, teraz - pół grahamki i śledzik...też ze Świąt.

Wiem, wiem - złe połączenie... W teorii jestem bardzo biegła

[skorpion811-51]

Wszyscy piszą o jedzeniu to nie wiem czy to nie będzie
efekt odwrotny ,jak już ktoś tu napisał trzeba zmienić nawyki
żywieniowe zmniejszyć porcje i pięć posiłków dziennie
z przerwami trzy godzinnymi nie wolno się głodzić i zapomnieć o słodkościach

[Tajka]

Geniu może masz rację, że więcej jak 1200 kcal.
Te parówki występują 1 raz w tyg, dlatego, że w tym dniu na obiad sam ryż warzywami, bez żadnego tłuszczu.
Tą dietę sporządził dietetyk dla mojej córki.
Chudnie się powoli, ale podobno skutecznie i bez szkody dla organizmu.

[gieru96]

kiedyś jadłem prawie wszystko, ale jak zacząłem się odchudzać, to sporo czytałem, i teraz nie wiem jak ludzie mogą jeść parówki, majonez albo ziemniaki ( no w sumie, to ziemniaki bardzo lubiłem )

[ewa2204]

I ja do Was trafiłam.
Oczywiście, zdecydowanie za dużo ważę.
Popieram słowa Geni - odkąd przytyłam jestem mniej sprawna i to mnie wkurza.
Geniu, ja z kijkami chodzę raz dwa razy w tygodniu. Poprawia to samopoczucie, czuję się bardziej rześka, ale waga... w miejscu (ale bez specjalnej diety).
Może i ja się skuszę na dietę???
Ale najpierw dokładnie przeczytam wątek, bo dopiero zajrzałam.
Trzymam za Was dziewczyny mocno kciuki

[gieru96]

a za mnie już nie

[tralaluszy]

Tu potrzebna by była moja córka, ma kompletne fiksum dyrdum na punkcie zdrowej żywności, a figurę modelki, którą zawdzięcza swojemu fiołowi.
Żelazna konsekwencja. To nie po mnie .

[e-genia]

Tajko może i masz rację z 1200 cal ,ja miałam dietę 1000cal więc było mniej .
EwoJa muszę sobie kijki kupić bo nie mam i też zacznę chodzić , ale dietę trzymam, może się uda .

[ursa]

Można tylko pozazdrosćić córki. Gratuluję.
Ja kilka lat wstecz też jak sobie postanowiłam ,że muszę zgubić kilka kilogramów, nie było problemu.Zauważyłam też dobry skutek , jak się rozmawia o odchudzaniu, jedzeniu, itp. Mam większą samokontrolę.

[tralaluszy]

A ona wciąż o tym żarciu i mnie się ciągle przez to jeść chce

[gieru96]

wypij szklankę wody :P
kiedyś słyszłem o błonniku w tabletkach, po którym miało się nei chcieć jeść, lub coś takiego

[tralaluszy]

Ja piję w ogóle tylko szklankę wody na dobę lub niewiele mniej. Nie linczujcie mnie, ja próbowałam pic tyle ile zalecają. To dla mnie niewykonalne.