 
 Ja biorę się na dniach za następną turę ogórków, bo rośnie ich na potęgę
 
 a cukinia póki co idzie na bierząco, raz do lecza, raz na koreczki z fetą, a innym razem na grilla.
Pozdrawiam

 
  
 

 Anpio, czy Twoja sałatka wyjdzie dobra bez kapusty? robiłaś kiedyś taką wersję?
 Anpio, czy Twoja sałatka wyjdzie dobra bez kapusty? robiłaś kiedyś taką wersję?Witam,ewikk77 pisze: Anpio, czy Twoja sałatka wyjdzie dobra bez kapusty? robiłaś kiedyś taką wersję?
 nie niestety nie próbowałam robić tej sałatki bez kapusty,
 nie niestety nie próbowałam robić tej sałatki bez kapusty, 
  Oprócz witaminy C w kapuście występują takie witaminy, jak: B1 w ilości 0,04-0,05 mg, B2 - w ilości 0,04 mg, B3 w ilości 0,26-0,30 mg, B6 - w ilości 0,11 mg, E w ilości 2-3 mg, K w ilości 0,008-3,0 mg i beta-karoten, którego jest w kapuście 0,030-0,042 mg, a także witamina P i U. Oprócz niezbędnych do życia witamin jest kapusta bogatym źródłem soli mineralnych. Niezbędnego do budowy kości wapnia znajduje się w kapuście 35-46 mg, potasu 227-266 mg, sodu 4-13 mg, fosforu 27,5, magnezu - 18-23 mg, żelaza 0,5 mg, manganu 0,1 mg, miedzi około 0,006 mg, cynku 0,16-1,50 mg, kobaltu 0,007-0,024 mg.
  Oprócz witaminy C w kapuście występują takie witaminy, jak: B1 w ilości 0,04-0,05 mg, B2 - w ilości 0,04 mg, B3 w ilości 0,26-0,30 mg, B6 - w ilości 0,11 mg, E w ilości 2-3 mg, K w ilości 0,008-3,0 mg i beta-karoten, którego jest w kapuście 0,030-0,042 mg, a także witamina P i U. Oprócz niezbędnych do życia witamin jest kapusta bogatym źródłem soli mineralnych. Niezbędnego do budowy kości wapnia znajduje się w kapuście 35-46 mg, potasu 227-266 mg, sodu 4-13 mg, fosforu 27,5, magnezu - 18-23 mg, żelaza 0,5 mg, manganu 0,1 mg, miedzi około 0,006 mg, cynku 0,16-1,50 mg, kobaltu 0,007-0,024 mg.


 
  


Pola....czy troszke obgotowalas kapuste?????Pola42 pisze:Ja zrobiłam pierwszą porcję sałatki z buraczków z kapustą. Dwa słoiki już zjedzone... Dobrze,że robiłam potrójną ilość , bo do września nie wystarczyłoby.



 , ale tu pyszności, z przepisu cukinii na pewno z chęcią skorzystam
 , ale tu pyszności, z przepisu cukinii na pewno z chęcią skorzystam   
  
 


 dziękuje serdecznie
  dziękuje serdecznie   
 



 Ja zawsze zimną wodą .
  Ja zawsze zimną wodą .
 
  Czy te dwa ząbki czosnku to porcja na jeden litrowy słoik? Bo wydaje mi się, że to chyba za dużo.
  Czy te dwa ząbki czosnku to porcja na jeden litrowy słoik? Bo wydaje mi się, że to chyba za dużo.