Warto schudnąć-rewelacyjna dieta Pierre?a Dukana

[marlenka78]

Twój mąż ma sie Tobie podobać a nie teściowej Ja nie umiem ostatnio zbyt dużo zjeść i boje sie że przestane chudnąć.To przez ten stres, jakoś nie mam czasu i zbytnio ochoty na gotowanie i jedzenie.W sobote wyjeżdżam do Polski a jeszcze tyle musze załatwić,do tego jeszcze ojciec w tym szpitalu.Moja mama po jego wypadku przez 2 dni zrzuciła 2,5 kilo, teraz widze co stres może zdziałać.Ale mamy nadzieje, że będzie coraz lepiej.

[Baryczka]

Anetko, a najśmieszniejsze jest to, że brat Piotrka to taki szczypior- długi i chudy, wiec po słowach teściowej jego żona spytała czy chudszy syn się jej nie podoba i nastała cisza
Anetko, życzę zdrowia dla Twojego Taty.

Na jutro zaprosiłam gości na obiad, kazali obiecać, że nie będę się szczególnie wysilać i zrobię to co je Piotrek, spoko- dla mnie to oznacza mniej roboty. A że jutro piątek (przestrzegamy postu) kupiłam rybę z myślą, że zrobię w sosie koperkowym.
Dziś chciałam zrobić małą próbę, zawsze robiłam rybę w beszamelu, a teraz nie mogę.
W sumie ryby nie smażyłam, tylko przyprawioną podpiekłam w naczyniu żaroodpornym, tak, by mięso się ścięło. Sos (z jogurtu nat., soli, pieprzu, odrobiny kwasku i słodzika oraz ziół) podgrzałam na patelni, by się zagęścił, dodałam trochę mąki z otrąb i kukurydzianej, dodałam koperku i zalałam filety. Piekło się ok. pół godz w piekarniku, ale sos za bardzo się nie ściął, zostawiłam na kolejne pół godz. Nic to nie dało! Wyszła z tego jakaś płynna zupa z rybą, w smaku ok, ale wygląd nie jest za ciekawy:(

I teraz nie wiem, czy powinnam dać więcej mąki, by móc danie kroić jak beszamel? Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

A u nas po świętach waga, o dziwo, stoi Chyba trzeba zacząć więcej jeść, może to coś da?

Pozdrawiam Was "dukanki"

[marlenka78]

Witam Cie Kamilko!Mam troche stresu, bo jutro wyjeżdżam rano.Tata na szczęście już w domu-wszyscy w szoku, że go już wypuscili.Ale mama mówi, że na nim sie wszystko goi jak na psie.Tyle, że samochodem nie może jezdzić i tu problem, bo ja jade teraz do Polski, a on na opatrunki musi jezdzić.Będzie musiał się mój brat postarać z bratową, w koncu tez mogą coś zrobić,nie tylko ja.
Moja waga spadła znowu,nie ważyłam sie 3 dni, bo @ mam,ale dzisiaj weszłam z ciekawości i już mam prawie 12kg mniej, ale to chyba raczej z niejedzenia przez ostatnie dni niż przez diete
To trzymajcie za mnie kciuki, żebym za bardzo nie zgrzeszyła w Pl, życzę Wam miłego tygodnia...

[marzenaF]

Witam dziewczynki po baaaaardzo długiej przerwie,właśnie dorwałam się do komputera ,bo mój popsuty niestety Mam nadzieję,że akcja D przebiega sprawnie u mnie waga stoi jak zaklęta a wyglądam moim skromnym hihihihi i nie tylko moim coraz lepiej chyba te ćwiczenia odnoszą rezultat! Poza nimi codziennie jeżdżę rowerem stacjonarnym po godzinie.Dzielę to na dwie tury półgodzinne Jestem coraz sprawniejsza nie jest to dla mnie żaden kłopot,aż oczy przecieram a przed tym sama wyeksmitowałam rower na strych i po co? Ot człowiek musi mieć niesamowitą motywację i widzieć efekty to wtedy rosną mu skrzydła

[marlenka78]

Witam po przerwie urlopowej wszystkie kobietki odchudzające i nie tylko
Wróciłam w poniedziałek z Polski no i dopiero teraz znalazłam chwilkę na napisanie paru słów.Trzymałam sie niezle w Pl, skusiłam się tylko na jednego pączka, poza tym mało jadłam, bo czasu było mało na jedzenie No i efekty super, bo dzisiaj weszłam na wage i w sumie mam juz 13,4 kilo mniej.Tak myślałam, że coś mi zleciało, bo spodnie z d... lecą.Powoli nie będe miała w czym chodzić, nawet mój mężczyzna powiedział, że portki mi wiszą na tyłku Odrazu ubrałam inne Oby tak dalej to zaniedługo będe laska
Pozdrawiam.

[Jolusia]

I ja na Dukanie w 4 miesiace schudlam 24 kilo i powiem wam ze naprawde warto i trzymam za was kciuki. U mnie w tej chwili waga stoi dlatego biore sie za fitness i zobaczymy co z tego bedzie.

[marzenaF]

A ja 14,3 kg hip,hip hurrra

[marlenka78]

Jolusia witam i gratuluje-super wynik, w 4 miesiące, naprawde świetnie.
Marzena idziesz jak burza
A ja zaganiana po urlopie, nawet nie mam czasu zjeść.Ojciec znowu dzisiaj wylądował w szpitalu, po 3 tygodniach brania silnych środków przeciwbólowych wywiezli go na żołądek.Dobrze przynajmniej, że wróciłam już z urlopu.Mógłby sie już ten kwiecien skonczyć,bo mam powoli dosyć

[Baryczka]

Trochę czasu tu nie zaglądałam, a tu takie miłe wieści o Waszych spadkach U nas też waga niemrawo idzie w dół, 93kg na 11 tydzień diety (dni już nie liczę ) Ostatnio Piotrek sobie pozwala na lody, muszę przewertować moje przepisy i znaleźć coś bardziej "dukanowego".

Na ogrodzie pojawiły się pierwsze szparagi, więc wczoraj robiłam:
Krem ze szparagów
-obrane białe szparagi (na oko jakieś 2 pęczki sklepowe),
-pół jogurtu naturalnego,
-szklanka mleka,
-koperek (może być suszony),
-sól, pieprz (najlepiej biały), słodzik/cukier, sok z cytryny/kw. cytrynowy, wody jak kto woli, by nie było za gęste czy zbyt płynne.

Szparagi kroję w plastry od dołu cieńsze, dalej grubsze (łatwiej się gotują), główki odkładam. Wkładam do garnka z wodą, mlekiem, słodzikiem i solą. Gotuję ok. 20 min. i studzę. Miksuję, jeśli w powstałym kremie jest dużo łyka/nitek ze szparagów (co znaczy, że były źle obrane) lub/i przecieram przez sito.
Krem znów trafia do garnka, dokładam odłożone wcześniej główki szparagów i gotuję ok 10 min.(by były na pół twarde). Zabielam jog. nat. (niestety prawie zawsze mi się zwarzy, ze śmietaną nie mam problemów), przyprawiam do smaku pieprzem, solą i kw. cytr. Przed podaniem dodaję dość dużo koperku.
Normalnie zabieliłabym śmietaną i ozdobiła śmietanowym kleksem, dziś ozdabiam wyłącznie koperkiem

Pozdrawiam!

[Alima2]

Witam
Kochani od jutra chcę zacząć ( a w sumie wrócić) na Dukana- kto ze mną ?????

[marlenka78]

Wrócić?!To znaczy bylaś już raz na Dukanie?A ile schudlaś-jeśli moge wiedzieć?

[Alima2]

tAK BYŁAM JUŻ RAZ- TYLKO TYGODNIE I POJECHAŁAM NA WCZASY- WIĘC,,,,
Chudłam rewelacyjnie chyba z 12 kg miałam w sumie mniej-czułam się bosko....
Tą dietę polecam( chyba już wszystkie spróbowałam

[marlenka78]

12 kilo to super.Ja też próbowałam różnych diet, ale nic nie skutkowało, dopiero rzeczywiscie Dukan zadziałał.Schudłam do teraz prawie 15 kilo i czuje sie także super.Mnie czeka urlop w czerwcu, ale wtedy chyba przejde na 3 faze, a potem znowu wróce na 2, bo zapłaciliśmy za All Inclusive, więc będe musiała z tego skorzystać, bo inaczej na darmo wyrzucone pieniądze by były.
Powodzenia życzę w dalszym dietkowaniu.

[Alima2]

12 kilo to super.Ja też próbowałam różnych diet, ale nic nie skutkowało, dopiero rzeczywiscie Dukan zadziałał.Schudłam do teraz prawie 15 kilo i czuje sie także super.Mnie czeka urlop w czerwcu, ale wtedy chyba przejde na 3 faze, a potem znowu wróce na 2, bo zapłaciliśmy za All Inclusive, więc będe musiała z tego skorzystać, bo inaczej na darmo wyrzucone pieniądze by były.
Powodzenia życzę w dalszym dietkowaniu.

Wzajemnie.
Napisz w jakim czasie schudłaś 15 kg i ile jeszcze chcesz dotrwać
Do czerwca jeszcze dużo czasu !!!

[empuza]

Dziewczyny jeszcze ja!

Dziś już delikatnie było a od jutra....witaj dieto!
Już nakupiłam jogurtów, serków, mleka i wszystkiego czego do tej pory nie jadłam (znaczy 0% itp)
Jestem tak zdesperowana a jednocześnie zmotywowana wyglądem jednej z forumek, że ... Walczymy!

Moim zamysłem jest zrzucić z 20 kg ale jeśli będzie to 10kg nie będę rozpaczać.

Alinko jako, że przechodziłaś już przez I fazę powiedz co zwykle jadałaś.