Warto schudnąć-rewelacyjna dieta Pierre?a Dukana

[Sliweczka]

Dziękuję Marlenko No czasem ludzie mnie nie poznają...

[marlenka78]

No naprawde jestem pełna podziwu, jak można sie zmienić po straceniu kilogramów, na pewno pozytywnie.Mam nadzieje, że mnie troche odmłodzi to odchudzanie Taką mam ochote na słodkie dzisiaj, ale to przez to, że wkrótce @ zawita u mnie.Moge jeść ogórki kiszone z pralinkami z nutelki dukanowskiej.Zrobiłam sobie dzisiaj budyn, znalazłam u mnie pare produktów słodzonych słodzikiem, będe mogła znowu różne desery zrobić Opłaca sie niekiedy poszperać na półkach sklepowych

[marzenaF]

Szczęściara z Ciebie ja dzisiaj uzupełniałam zapasy i z produktów 0% dostałam tylko kefir ,a dalej mi się iść nie chciało Trudno coś tam jeszcze mam do zjedzenia Się coś wymyśli,w końcu żyłam w kryzysowych czasach już kiedyś A nawet z racji zawodu powinnam wysilić szare komórki i błysnąć wiedzą kulinarną
Z informacji weselszych właśnie wróciłam z imienin stół się uginał jak to u mojej słodkiej ciotki,nie zgrzeszyłam,jadłam galaretkę z indyka,rybkę w folii specjalnie dla mnie zrobioną bez tłuszczu,troszke warzyw.Nie wypiłam nawet toastu
Wyobraźcie sobie,że wujek powiedział mi ,że schudłam i to nie tylko on
To działa Doładowałam akumulatory mogę dietować dalej

[marlenka78]

Masz racje,to naprawde pomaga, jeśli ktoś nam mówi, że widac że zeszczuplałyśmy.Ja u mnie też sie sporo nachodziłam, żeby znaleźć jogurty bez cukru i żeby miały 0%, znalazłam tylko jeden, bo nawet te z lidla linessa mają cukier.Ja jutro jade zaopatrzyć sie znowu w mięsko, żeby mieć co na P jeść.A dzisiaj wybieramy sie w koncu na basen.To miłej niedzieli życzę!!!

[Sliweczka]

Witajcie Proteinki
Ja też mam problem ze znalezieniem produktów bez cukru i z niską zawartością tłuszczu.Dukan zezwala na nabiał do 5 % tłuszczu,więc nawet sie nie zastanawiam kiedy znajdę coś co ma 3 lub 4 % ,bo to znaczy że to można jeść i to kupuję.0% serków lub jogurtów jest na prawde niewiele.Zajrzyjcie tu: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137 lub tu: http://www.smaczny.pl/forum/index.php?s ... =0&start=0 ,może znajdziecie coś czego do tej pory nie jadłyście
Moja waga ruszyła troszke w dół,ale na razie nie będe szaleć z radości bo to może tylko chwilowy ruch
Marzena,super że nie dałaś się pokusie i nie zjadłaś i nie wypiłas niedozwolonych rzeczy.GRATULUJĘ!!!
Pozdrawiam i miłego dnia życzę.

[goswi]

Na Dukanie jestem z mężem od maja 2009, schudlam 18 kg, mąz 22 kg. Przepisy biorę ze strony http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/prot ... ukana.html oraz można ściągnąć 350 przepisów http://chomikuj.pl/livv/e+booki/Dieta+p ... erre+Dukan

[marzenaF]

Witam dziewczynki
Byłam ciekawa jak dzisiaj z wagą będzie /27d 5,9kg/ czyli stoi ,ale zważywszy na @ nie jest źle myslałam,że zmagazynuję wodę a tu niespodzianka Przejrzałam te produkty na wizażu i smacznym. U mnie największy problem jest z serkiem homo i otrębami owsianymi Otręby sprowadziłam przez internet, serka niestety tak nie sprowadzę. Nic to najważniejsze,że nie jest się głodnym na tej diecie

[Sliweczka]

Ja też mam czasem problemy z dostaniem czegokolwiek,otręby owsiane są trudno dostępne i u mnie.A serki homo kupuję w tesco,choć nie są zbyt smaczne.W auchanie jest sporo produktów niskokalorycznych i w lidlu -szczególnie z linessy.Blisko mojej miejscowości jest tylko tesco i biedronka,więc mam mały problem,ale robię czasem wypad do oddalonego o ponad 50 km Białegostoku i tu zaopatruję się w produkty na dłuższy czas.Ale przyznam jest to problem...Zaczynam się martwić że niedługo zabraknie w sklepach naszych produktów,ponieważ książka Dukana jest rozchwytywana ,jest najpopularniejszą i najczęściej kupowaną książką w Polsce..Więc coraz więcej ludzi zaczyna się odchudzać białeczkami i wykupują w sklepach niskotłuszczowe i bezcukrowe produkty.

[marlenka78]

Dziewczyny ani mnie nie straszcie, bo ja w kwietniu do Polski się wybieram i co ja tam będe jadła?Chyba wezmę ze sobą więcej rzeczy niż zamierzałam.Marzenko-ja jak w zeszłym miesiącu miałam @ to też mi ani grama nie przybyło, też się dziwiłam jak to możliwe, bo zawsze miałam 2 kilo więcej.
Jestem ciekawa jak tym razem będzie.

[Sliweczka]

Ja Cię nie straszę ,ale naprawdę czasem ciężko cokolwiek u nas dostać...
Ja podczas @ zawsze mam więcej na wadze,zawsze jest to około 2 kg.

[marlenka78]

Ja jade tylko na 10 dni i myśle, że jakoś przetrwam.Powiadomiłam już ciotke, że ma nic nie szykować, bo się odchudzam, wiec będe się sama musiała zaopatrzyć w jedzonko.Na wszelki wypadek wezmę coś ze sobą na pierwsze dni, a potem będziemy kombinować

[meluzyna]

Jak zwykle zapytam: dlaczego nie mogą być otręby pszenne albo żytnie? Owsianych nie widziałam.

[Sliweczka]

Dukan w swojej książce opisuje otręby owsiane jako te najzdrowsze i najlepiej działające w diecie.Otrębów pszennych można dziennie jedną łyżkę ,jeśli mamy problemy w wc O żytnich nic nie wspomina.

[Alima2]

Witam
Dziewczyny po 2 tygodniowej przerwie wracam do dr :)
Dzisiaj zaliczyłam grzecznie pierwszy dzień uderzeniowej!!!!
W czwartek ważenie-zobaczymy :)

[Sliweczka]

Witam 2 tygodnie przerwy...fiu,fiu Oby teraz waga spadała bez przeszkód i przerw
A ja wróciłam z basenu...Wstydziłam sie rozebrać :P ale jak zobaczyłam jakie kobiety wchodza do basenu...Odważyłam się
Pierwszy raz od ponad 25 lat byłam na basenie!!!!! Do tej pory tylko jeziorko,bo mam je niedaleko,a rodzinka namówiła mnie dzisiaj na ten basen i nie żałuję,było super!Będę tam teraz częściej bywała.