Stres - jak z nim walczyć
- takasobie
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 9815
- Od: 1 mar 2009, o 22:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: Poznań
Re: Stres - jak z nim walczyć
A ja na stres lub przygnębienie jakieś oglądam "Kolor purpury" I wtedy uświadamiam sobie, że mam fajnie i nie ma się co denerwować i przejmować! A ja podatna jestem bardzo! No i kolejnym sposobem na stres są dla mnie widły amerykany. Wpadam do ogrodu i traktuję nimi glebę, póki mi emocje nie opadną ;-) No ale zimą tego specjalnie nie robię! Zimno trochę ;-)
Miłka
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6
- 100krotka
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 5428
- Od: 2 gru 2008, o 20:11
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Podkarpacie - strefa 6A ;-)))
Re: Stres - jak z nim walczyć
A ja myślę, że najpierw trzeba znaleźć przyczynę. Piszesz, że od dwóch lat - czyli znasz konkretne okoliczności, w jakich zaczęłaś się gorzej czuć. Czy to była zmiana pracy, narodziny dziecka, kłopoty rodzinne, zdrowotne? Czasem trzeba pomyśleć nad eliminacją przyczyny, a jeśli się nie da (najczęściej...) to popracować nad swoim podejściem do niej, poszukać, tak jak pisze Nalewka, wsparcie bliskich ...wiem, łatwo się mówi...ale u mnie tylko to działa, natomiast bez tego nie działają żadne przyjemności, ani książka, ani czekolada, ani zakupy...
"Dużo ludzi nie wie, co robić z czasem. Czas nie ma z ludźmi tego kłopotu. " (Magdalena Samozwaniec)
Moje linki - i aktualny
Wizytówka
Moje linki - i aktualny
Wizytówka
- takasobie
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 9815
- Od: 1 mar 2009, o 22:32
- Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
- Lokalizacja: Poznań
Re: Stres - jak z nim walczyć
Ale bywa i tak, że po pewnym czasie przyczyny już nie ma, a my tkwimy w stresie, deprasji i poczuciu beznadziejności. Oprócz małych przyjemności trzeba postawić sobie jakiś wiekszy cel, którym się trzeba poważnie i konsekwentnie zająć a wtedy szybko zapomnimy o stresie!
Miłka
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6
Aktualny wątek: Taki - sobie ogród cz.6
-
- 30p - Uzależniam się...
- Posty: 34
- Od: 19 paź 2008, o 15:45
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Re: Stres - jak z nim walczyć
Powórzę rady innych,ale sprawdzam to na sobie i działa ! Magnez,jak najwięcej na świeżym powietrzu i codzienny cel : co dziś mogę zrobić fajnego dla siebie ? ![taniec :tan](./images/smiles/taniec.gif)
![taniec :tan](./images/smiles/taniec.gif)
maniak rowerów ,ekologii i wegetarianizmu.
- Jadowitka
- 30p - Uzależniam się...
- Posty: 31
- Od: 30 mar 2011, o 22:25
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Re: Stres - jak z nim walczyć
To prawda. Ja np. czytam i to mnie odrywa od codzienności. Sprawdź sama co sprawia Ci największa przyjemność i Cię relaksuje. Jak już to znajdziesz, wprowadź w czyn. Efekt murowany.Comcia pisze: Każdy musi sobie znaleźć swój własny sposób.....
Wesoła myśl jest niczym wiosna. Otwiera pąki natury ludzkiej.? (Jean-Paul Sartre)
Moje zielone stworki
Moje zielone stworki
- jaska2503
- 50p
- Posty: 57
- Od: 3 lut 2010, o 16:41
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Na skraju Puszczy Mielnickiej
Re: Stres - jak z nim walczyć
Moim niezastąpionym lekarstwem na stres jest spacer po lesie(może być grzybobranie
).Nieodzowny do tego jest pies.
![brawo ! ;:138](./images/smiles/clap.gif)
Droga do ogrodu to droga do zdrowia!
- Justynek
- 200p
- Posty: 396
- Od: 26 lip 2010, o 21:39
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: podlaskie, Zambrów
Re: Stres - jak z nim walczyć
Na 100% potwierdzam. Ja też czasem odstresowuję się taką lekturą. Jak taki romansik wciągnie to nie ma siły żeby o czymkolwiek innym myśleć. No i zawsze dobrze się kończyComcia pisze:Swego czasu miałam bardzo wiele stresujących sytuacji i przyznam się że czytałam..... romanse![]()
Głupkowate, wiem, ale na dwie godzinki przestawałam myśleć i przelatywałam szybko kartki.
Nie wymaga skupienia, myślenia a jednocześnie odrywałam się od ponurych myśli.
Potem gdzieś przeczytałam że właśnie czytanie lekkich, niewymagających myślenia książek to jest właśnie jeden ze sposobów na stres.
![Very Happy :D](./images/smiles/icon_biggrin.gif)
Nie wiem czy sposobem na stres może być słuchanie muzyki, ale jak mam zły dzień to włączam sobie jakiś pozytywny kawałek i od razu humor mi się poprawia, a biodra zaczynają bujać w rytm muzyki.
Zapomniałabym
![Embarassed :oops:](./images/smiles/icon_redface.gif)
![Laughing :lol:](./images/smiles/icon_lol.gif)
Pozdrawiam, Justyna
Moje kaktusy
Moje kaktusy
Re: Stres - jak z nim walczyć
Nie ma jednego sposobu na stres. Każdy lubi co innego. Ja np. polecam słuchanie spokojnej muzyki i picie herbaty do tego.
Uprawiać jakiś sport, dzięki któremu nie będziesz w danym momencie myśleć o tych sprawach które mogą
cię stresować.
Uprawiać jakiś sport, dzięki któremu nie będziesz w danym momencie myśleć o tych sprawach które mogą
cię stresować.
-
- 10p - Początkujący
- Posty: 19
- Od: 18 maja 2011, o 13:34
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Kluczbork
Re: Stres - jak z nim walczyć
Relaks przede wszystkim:
Sauna, basen lub siłownia, spacer wieczorem - mi to zawsze pomaga!
Sauna, basen lub siłownia, spacer wieczorem - mi to zawsze pomaga!
-
- 10p - Początkujący
- Posty: 11
- Od: 4 lip 2011, o 19:21
- Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
- Lokalizacja: Bytom/Rudniki Wieluńskie
Re: Stres - jak z nim walczyć
Polecam śmiech/uśmiech
, który wspaniale rozluźnia i odstresowuje. Nawet jeśli jest sztuczny to i tak lepszy taki niż żaden, a po pewnym czasie nawet i ten sztuczny staje się prawdziwy
.
![Laughing :lol:](./images/smiles/icon_lol.gif)
![Smile :)](./images/smiles/icon_smile.gif)
![Wink :wink:](./images/smiles/icon_wink.gif)
;)
- Rodusik
- Przyjaciel Forum - gold
- Posty: 1131
- Od: 21 sty 2009, o 10:09
- Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
- Lokalizacja: Kaszuby
Re: Stres - jak z nim walczyć
zabieg nie doszedł do skutku (brak krwi w szpitalu ) ale jest decyzja nie kroimy a kruszymy. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. .Już pop kruszeniu , teraz 2 tygodnie czekania i zobaczymy czy nie powtórzyć.
Pozdrawiam, Mariola
Ogród Rodusika
Ogród Rodusika
Re: Stres - jak z nim walczyć
Ja największy stres jaki miałam, był związany ze zmianą pracy. Nie polecam nikomu być w takiej sytuacji. Według skali stresu, ta ze zmianą pracy, jest na 5 miejscu z 20, tak więc dość sporo.