Łatwo powiedzieć...

[mista]

Ok, bądźmy piękni i zdrowi... łatwo powiedzieć... Jak się zmusić do biegania, siłowni, basenu, spacerów, roweru teraz kiedy tak zimno się zrobiło i nie chce się nosa za drzwi wystawić? Macie jakieś dobre rady, pomysły, motywatory?

[oxalis]

Owszem, żeby być pięknym wystarczy siebie polubić takim, jakim się jest. I zaakceptować swoje wady.
Gorzej z tym zdrowiem . Tu się trzeba jednak naharować .
A ja troszkę leniwa jestem...

[mirzan]

Szkoda czasu i zdrowia na bieganie,hartowanie i inne takie ryzykowne zabiegi.
Trzeba uprawiać jakiś sport. Np szachy,warcaby,brydż.

[robertP2]

Jak ktoś nakopie się i napieli w ogrodzie to nie potrzeba mu żadnej siłowni czy innych wynalazków ,bo nawet nie dojdzie a siła się wyrabia jak się nosi,dżwiga i przenosi.

[porzeczkaa]

Gorąco polecam spacery. Wolne-dla rozruszania kości i odświeżenia umysłu, trochę szybsze i szybki marsz- pomocne w zrzuceniu kilku kilogramów i ogólnej poprawie kondycji. Teraz będę mówiła jak z reklamy , ale to naprawdę działa. 30 minut w zupełności wystarczy, tylko jak ze wszystkim potrzebna jest systematyczność. Jak już się złapie spacerowego bakcyla to spacerki jakoś tak same się wydłużają

[weiner]

Szkoda czasu i zdrowia na bieganie,hartowanie i inne takie ryzykowne zabiegi.
Trzeba uprawiać jakiś sport. Np szachy,warcaby,brydż.

Co kto lubi, co kto woli. Osobiście lubię wyjść i na spacer ale dopiero gdy padam ze zmęczenia to czuję że żyję ;) W moim przypadku takie mocne danie sobie w kość naprawdę pomaga - następnego dnia czuję się świetnie ;) Niestety pogoda zepsuła się już po całości i rower musi poczekać do wiosny

[mirzan]

Tak,masz gdzie się wyżyć. Chyba są jeszcze w Łęcznej jakieś kopalnie? Najlepiej na spacer
po drugiej zmianie,jak już się nosem człowiek podpiera.