Witam w ogrodzie u Aguniady cz. 17

[gajowa]

No i ja dołączam do osób łatwowiernych, co to nie zaglądały do Ciebie przez kilka dni...
Piękny początek tej odsłony wątku...taki wspomnieniowy
Podziwiam zaplanowany ogrom prac...z naciskiem na zaplanowany bo u mnie prac pewnie też będzie dużo, ale z planowaniem gorzej
Podziwiam też walkę z kilogramami, a zwłaszcza tę jej część związaną z ruchem i ćwiczeniami...dietę wytrzymuję spokojnie przez wiele miesięcy, ale ćwiczenia....najwyżej parę dni
W związku z tym też mi grozi upychanie fałdek w spodniach o mniejszym rozmiarze...

[x-ag-a]

Dzień dobry wszystkim w ten szaro-bury dzień z typową brudną, a może raczej nie wypłukaną szmatą na niebie... zanosi się, że popada dziś.

Ewa, nie wyszło mi to zamykanie wątku na dłużej... raz, że za Wami tęskniłam, dwa miałam jednak potrzebę posiadania własnego miejsca w tej wirtualnej przestrzeni, a trzy ociepliło się
Walka z kilogramami nie jest łatwa, ale jedząc mało i często można wytrzymać i polubić dietetyczne potrawy. Zresztą, mam w planach diametralnie zmienić podejście do jedzenia i pożegnać łasuchowe zapędy. Można raz na tydzień zrobić sobie małą przyjemność w posatci kawałka ciasta czy porcji lodów i też wystarczy.
Z ćwiczeniami najtrudniej zacząć. Ja lubię ruch, ale gorzej z motywacją. Tym razem jest inaczej, ponieważ z nadmiarem kg przesadziłam, więc walczę bez słowa skargi.
Brzuszek na zakładkę i w spodnie XS?
Gosiu, przyklaskuję Twoim codziennym ćwiczeniom! Na pewno wejdziesz w sezon przygotowana fizycznie i kondycyjnie. Jesteś szczupłą dziewczyną, więc wystarczy że ograniczysz słodycze i będzie super
W kolejnym odcinku się pokomplikowało, ale i robi coraz bardziej interesująco - to lubię
Ewa, może zatem rower? Chyba, że na kg i fizyczną sprawność wystarcza Ci ogród... mnie generalnie też, ale teraz mam z czym walczyć
Asiu, widziałam zdjęcia z Gardenii i nic nie wskazywało, żeby miało Cię być więcej ;-) Ale oczywiście popieram zrzucanie, jeśli coś, nawet małego, Ci doskwiera...

Dziś w menu (dla tych, które może chcą skorzystać) 5 małych porcji, na cały dzień. Jadam mniej więcej co 2-trzy godziny:
ŚNIADANIE: jogurt nat. z migdałami, orzechami włoskimi, jabłkiem i bananem
DRUGIE ŚNIADANIE: sałatka z szynką, fetą, melonem, pomarańczą, pomidorem, oliwkami i winegretem
OBIAD: polędwiczka wieprzowa duszona w pomidorach z soczewicą
PODWIECZOREK: białe gazpacho
KOLACJA: kotleciki warzywne z chrzanem

Wieczorem kolejna porcja bieżni z hantlami i brzuchami. Dziś mnie bolą mięśnie, znaczy że się wczoraj nie obijałam

[magenta]

Cześć Aguś
Wybieram drugie śniadanie i obiad chociaż z drugiego śniadania odjęłabym pomarańcze, nie lubię ich w sałatkach.

Czy można już coś przycinać? Np. zeschłe badyle budlei?

[x-ag-a]

Cześć Kasiu!
Częstuj się, smacznego
Moim zdaniem wszystko już można przycinać... w prognozach nie ma już niepokojących wieści, a niewielki przymrozek na pewno nic złego roślinom nie zrobi... budleje przycinasz na krótko?

[reniuniek]

Hej Aguś, widze, że twardo się trzymasz postanowień
Miłego dnia

[Maska]

Agnieszko czytam o tych wysokich temperaturach i wierzyć się nie chce, że może być tak ciepło, ale i czuje że mnie się robi coraz cieplej - chyba ogrzewanie wyłączę Dobrego dnia - ta brzydka pogoda wróży koniec tego białego

[[Iza]]

Melduję się Aguś w nowym wątku. Zaległości, których mam masę na forum, nawet już nie próbuję nadrabiać, ale teraz postaram się na bieżąco zaglądać
Co do diety, to gdyby mi tak ktoś sałatki z orzechami i melonami serwował i pod nos podtykał to chętnie bym się na taką dietę zgodziła

[aage]

Aguś menu sama wszystko układasz?

[Malgolinka]

Witaj Aguś, u mnie pogoda nawet znośna , temperatura 2 stopnie , trochę wychodzi słonko, widzę że się zawzięłaś z tym odchudzaniem, trzymam kciuki

[Aga789]

Aga..przepyszna dieta mniam. Bardzo się cieszę, że jest w niej miejsce na owoce . Przyznam, że nie widziałam ostatnio nigdzie melona.

[Jule]

Dobry Agus szaro-buro ale 5 stopni z samego rana bylo Mam zamiar rozgarnac juz kopce, jak cieplo bedzie w weekend ... no i zaczne hartowac donicowe roze z gospodarczego.

[April]

Dzień doberek. Widzę że jesteś wytrwała i dalej ćwiczysz i zdrowo jesz. Podziwiam.
Mi się wczoraj udało wyjść pierwszy raz z kijkami po chorobie. Tylko pół godziny a czułam się jakbym przeszła maraton. M. chyba was podczytuje bo na obiadek delikatny omlecik z bazylią Poszłam głodna spać

[x-ag-a]

Jolu, widzę, że B. poważnie wziął się za siebie - kibicuję mu w takim razie, a kulinarnie i Ty skorzystasz
Agnieszko, dieta na pewno nie może być monotonna, bo za chwilę przyjdzie znużenie i ochota na sięganie po coś mniej odpowiedniego... staram się zachować rożnorodność. Melony są w Piotrze i Pawle, ale też w moim lokalnym sklepiku na wsi... za to nigdzie nie widzę pomelo!
Aga, dzięki! trzymam się dietetycznego instruktażu
Julek, pogoda wciąż nie rozpieszcza jakimiś konkretnie wysokimi temperaturami, ale jeśli na pozimie 8-9 st się utrzyma, to w weekend (a Ty wczesniej) działamy! Do mnie dziś/jutro przyjeżdża kilka paczek z roślinami, a jeśli dobrze pójdzie, to w piatek/sobotę dostanę dostawę z Kordusa. Muszę się dziś z nimi dogadać.
Małgosiu, 2st to chłodno... oby się rozkręciło, ale słońca nie ma, to i nam nie przygrzeje raczej... Miłego!
Izuś, dziękuję za odwiedziny i zapraszam! Wzięłam się za siebie, bo długa zima skurczyła mi ubrania ;-)
Marysiu, trzymajmy się tych prognoz... w końcu niedługo połowa kwietnia i najwyższy czas, żeby zrobiło się ciepło! Dziś zanosi się na deszcz, ale zobaczymy... póki co, jest sennie
Reniu, postanowień się trzymam i nie puszczę ich!

WIADOMOŚĆ DLA NUTKI I MAGENTY: jutro przyjdą nasze Pashminy i Edenki

[Sosenki4]

Agnieszko, wierzę w Twoją dietę i wiem z całą pewnością, że osiągniesz zamierzony efekt. Jadąc do pracy, 15km, miałam po drodze deszcz, grad, a na koniec deszcz ze śniegiem. Jednak wiosna już zarzuciła spódnicę nad moim siedliskiem, wczoraj krokusy obfociłam, hiacyntowe łepki i tulipanowe liście. Liczę na weekend, ze uda mi się trochę podwórko wygrabić. Wczoraj Hiro wykopał dół na środku. Może basen olimpijski urządzę przed gankiem?

[ewamaj66]

Rower odpada-po pierwsze nie lubię, po drugie, kolana byłyby jednak obciążone. Wczoraj bohatersko rzuciłam M, że od dzisiaj zaczynamy spacerować (jemu przyda się bardziej ) bez względu na pogodę. Pewnie dziś mnie wyśmieje
Na razie pochmurno i szaro, ale na razie nie pada.