W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Sekcja uporządkowana tematycznie. Wątki kwalifikuje tylko Administrator.
Awatar użytkownika
annodomini
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1573
Od: 13 sty 2008, o 15:24
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: okolice Słupska

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Przytyć, przytyć... Comcia, w "Konopielce" jest taki fragment: " Oj, nie martwcie się Tatko, jeszcze miesiąc, dwa poje z nami kartoflów to się rozbędzie..." :wit
Wypowiadam się na FO, gdy mam o czymś jakiekolwiek pojęcie,
gdy go nie mam, proszę innych o radę.
Pozdrawiam Skrytopodczytywacz Adam
Awatar użytkownika
Sybil
200p
200p
Posty: 226
Od: 9 kwie 2013, o 21:44
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Lubelszczyzna, Roztocze Gorajskie

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

annodomini pisze:Przytyć, przytyć... Comcia, w "Konopielce" jest taki fragment: " Oj, nie martwcie się Tatko, jeszcze miesiąc, dwa poje z nami kartoflów to się rozbędzie..." :wit
;:306
Ja już mam 4 mniej, ale przedwczoraj miałam urodziny (40-tka!!) z tej okazji dyspensa imprezowa i to 3 dniowa, bo jeszcze dziś goście :)
Ale już od jutra...walka z kilogramami ;:134
Awatar użytkownika
annodomini
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1573
Od: 13 sty 2008, o 15:24
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: okolice Słupska

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Wszystkiego najlepszego Marto. Cztery kilo na "czterdziestkę", brawo. Wg tego klucza, muszę zrzucić cztery kilo i trzysta gram ;:224
Wypowiadam się na FO, gdy mam o czymś jakiekolwiek pojęcie,
gdy go nie mam, proszę innych o radę.
Pozdrawiam Skrytopodczytywacz Adam
Awatar użytkownika
Lady-r
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 4276
Od: 3 lis 2006, o 12:35
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: między Płockiem, a Ciechanowem

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Podziwiam, ja to już nawet zielony jęczmień biorę i jak do 2 kilo zejdę na miesiąc to będzie rewelacja. ;:306
pozdrawiam Ania jestem na etapie wymieniania tego co mi się trafiło na to co mi się podoba ;)
Mój ogródek cz.1
Zadbajmy o zdrowie Moje domowe Ogródek Lady-r po przerwie
Awatar użytkownika
annodomini
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1573
Od: 13 sty 2008, o 15:24
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: okolice Słupska

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Przyglądam się koledze w pracy... ;:oj Nie, to nie to o czym myślicie mimo, że pochodzę ze Słupska. A tu wiadomo nowy Prezydent :oops: Wracając do meritum, je skubaniec wszystko i dużo: ciastka, białe pieczywo, wędzony boczek, sałatki, surówki, ziemniaki itd. itd. Ale ma jedną zasadę, niczego nie ruszy poza godzinami, które ma wyznaczone od lat. Wygląda jak "struna". I to jest chyba sposób.
Wypowiadam się na FO, gdy mam o czymś jakiekolwiek pojęcie,
gdy go nie mam, proszę innych o radę.
Pozdrawiam Skrytopodczytywacz Adam
Awatar użytkownika
whitedame
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 3456
Od: 17 lut 2012, o 16:22
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Wojkowice 6B

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Tak trzyma wagę mój 30 letni syn, je co 3 godziny i co drugi posiłek jest lekki ( owoc, jogurt, warzywo ). Czyli tylko 2 posiłki są sute, śniadanie i obiad. Zrzucił tak 30 kg.
Próbuję i ja, bo we dwójkę raźniej, niestety powyżej 50-tki taki plan nie daje tak spektakularnych rezultatów.
;:233 Beata
Umysł jest jak spa­dochron. Nie działa, jeśli nie jest ot­warty Frank Zappa
Awatar użytkownika
Karo
-Administrator Forum-.
-Administrator Forum-.
Posty: 21681
Od: 16 sie 2006, o 14:39
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Centrum Polski
Kontakt:

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Sybil pisze: Ja już mam 4 mniej,
Marto jak to zrobiłaś? 4 kilogramy w niespełna miesiąc?
Jedno wyjście na ogrodowy areobik nie mogło tego załatwić... więc co?
Jakie metody stosowałaś w tym czasie jeśli można wiedzieć ?
Chętnie skorzystam bo i ja chciałabym nieco - no ukształtować sylwetkę :D
KaRo - Administrator Forum
??? Pytania do Ekipy...
? KaRolinki
Awatar użytkownika
Sybil
200p
200p
Posty: 226
Od: 9 kwie 2013, o 21:44
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: Lubelszczyzna, Roztocze Gorajskie

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

KaRo pisze: Marto jak to zrobiłaś? 4 kilogramy w niespełna miesiąc?
Zawsze na początku dużo się chudnie, tym więcej, im większa tusza, potem coraz wolniej, ja mam po prostu dużo do zrzucenia ;)
Napiszę co robię, może się zainspirujesz.
Staram się trzymać ustalonych godzin posiłków, jeść niskokalorycznie, liczę kalorie, dużo piję i tak sobie organizuję czas, żeby nie myśleć o jedzeniu i nie podjadać (dziś sieję cebulę sałatkową na rozsadę;)
U mnie dobrze sprawdza się taki schemat (ale każdy powinien chyba ustalić go dla swoich potrzeb, zależnie od planu dnia), podaję w procentach dziennego spożycia, w nawiasie przykładowo dla diety 1500 kcal:
-śniadanie: 25% (ok 300-350 kcal)
-II śniadanie: 10% (ok. 150 kcal)
- obiad: 40 % (ok. 600 kcal)
- podwieczorek: 10% (ok. 150 kcal)
-kolacja: 15% (ok. 200-250 kcal)
Nie trzymam się tego sciśle co do kalorii, tylko orientacyjnie, ale stosując to nie czuję się głodna, organizm wchodzi w ustalony rytm, to bardzo pomaga.
Staram się codziennie trochę pogimnastykować, choćby porozciągać, jak nie mam czasu to choć kilka minut i mam tez rowerek stacjonarny, na którym powinnam codziennie pedałować, a udaje mi się co kilka dni-dobre i to! Czasem zamiast gimnastyki powygłupiam się z 5-letnią córcią i potańczymy Gagnam Style ;), czasem uda mi się wieczorem wyjść na półgodzinny jogging( bo już ciemno, więc i tak nic nie zrobię w ogrodzie). Ziarnko, do ziarnka! Czasem stoję w kolejce i napinam mięśnie pośladków, po obszerną kurtką nie widać, a przynajmniej taką mam nadzieję! ;:oj ;:306
Powodzenia!
Awatar użytkownika
annodomini
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1573
Od: 13 sty 2008, o 15:24
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: okolice Słupska

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Marta, nie wiem czemu ale do mnie, najbardziej przemawia to napinanie pośladków.
Wypowiadam się na FO, gdy mam o czymś jakiekolwiek pojęcie,
gdy go nie mam, proszę innych o radę.
Pozdrawiam Skrytopodczytywacz Adam
Awatar użytkownika
Karo
-Administrator Forum-.
-Administrator Forum-.
Posty: 21681
Od: 16 sie 2006, o 14:39
Opryskiwacze MAROLEX: więcej niż 1 szt.
Lokalizacja: Centrum Polski
Kontakt:

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Dziękuję za podzielenie się doświadczeniem.
Ja niewiele ale też chciałabym, nieco zrzucić.
Jestem jednak totalnym leniem ani systematyczne ćwiczenia ani przeliczenia cal jakoś nie sprzyjają mojemu odchudzaniu.
Korzystam czasem z orbitreka ale to absorbujące ćwiczenia a ja już nie taka podatna na nie.
Moje nadzieje wiążę z lekką - bez przesady - dietą i wiosną,kiedy praca w ogródku przełamie ten zimowy zastój.
Jednak to liczenie kalorii mnie przerasta.
Ale "móc to chcieć ",trzeba się zdecydować na coś.
:D :wit
KaRo - Administrator Forum
??? Pytania do Ekipy...
? KaRolinki
Awatar użytkownika
andziula30
200p
200p
Posty: 338
Od: 9 kwie 2012, o 16:32
Opryskiwacze MAROLEX: 1 szt.
Lokalizacja: podlaskie

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Witajcie :wit Mam za sobą odchudzanko i ja :roll: W listopadzie 70 kilo na 164 cm wzrostu i wielki szok ! No to zaczynam dietę białkową. Pierwsze pięć kilo poleciało bez problemu i wszystko byłoby ok gdyby nie święta. Kotlecik,ciacho ,sałatka z majonezem ,proszący wzrok mamusi,gorszący tatusia i wieczór 25 grudnia z wymiotami,bólem wątroby,trzustki ,żołądka . Sama już nie wiem co mnie bolało :D Kupa leków,dieta już przymusowa. Od tej pory jem normalnie tylko bez cukru,ziemniaków,chleba i w mniejszych ilościach. Ważę 62 kg ,dojdę do 60 i wystarczy.
I niech patrzą liście, tak łatwo upaść jak one wszystkie.
Niech kwiaty zobaczą, że ludzie choć tańczą razem, sami płaczą...
Awatar użytkownika
annodomini
Przyjaciel Forum - gold
Przyjaciel Forum - gold
Posty: 1573
Od: 13 sty 2008, o 15:24
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: okolice Słupska

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Kupa leków, przymusowa dieta, ból wszystkiego - po dwóch dniach zjedzenia czegoś więcej ? A... wątroba nie boli. Nie stosuj diet, białkowych, kapuścianych, tłuszczowych czy innych dupereli (nie wiem czy to słowo przejdzie). Zrób podstawowe badania.
Wypowiadam się na FO, gdy mam o czymś jakiekolwiek pojęcie,
gdy go nie mam, proszę innych o radę.
Pozdrawiam Skrytopodczytywacz Adam
ania 25
50p
50p
Posty: 98
Od: 21 sty 2015, o 00:07
Opryskiwacze MAROLEX: 0 szt.
Lokalizacja: dolnośląskie

Re: W o... Tuszy, metodach odchudzania się

Post »

Ja kiedyś miałam podobnie.Byłam na diecie 14 dniowej i 7 dnia dostałam takich boleści że myślałam że umrę. Mąż mnie nakrzyczał że mam skończyć tą dietę i pierwsze co zrobiłam to kawę ze śmietanką i z cukrem i jak ręką odjął. Od stycznia takie postanowienie noworoczne to chodzę na fitness.Na razie 2 kilo mniej ale świetne samopoczucie.
ODPOWIEDZ

Wróć do „WSZYSTKO o... Bazy wiedzy użytecznej”